Entrenamiento
Entrenamiento Personal y Readaptación
Metodología basada en la evidencia científica, adaptada al 100% a ti. Entrenamiento presencial, en grupos reducidos y online.
Entrena de forma inteligente. Consigue resultados reales.
Entrenamiento completamente individualizado basado en la evidencia científica. Trabajamos contigo de forma presencial con sesiones de 1 hora, con seguimiento global online para todo el mes. No solo queremos que vengas a entrenar: también te acompañamos fuera del centro, planificando sesiones online, tareas de movilidad y sesiones aeróbicas. Cuidamos tu salud y tu cuerpo en 360° durante todo el proceso.
¿Qué incluye?
Cómo trabajamos
Valoración inicial
Analizamos tu historial de salud, objetivos, nivel de condición física y posibles lesiones o limitaciones.
Diseño del programa
Creamos un programa de entrenamiento 100% a tu medida, con objetivos claros y progresión definida.
Entrenamiento y seguimiento
Entrenamos juntos en el centro y te acompañamos el resto del mes con tareas, movilidad y feedback continuo.
Revisión y ajuste
Revisamos periódicamente tu progreso y ajustamos el programa para que siempre estés avanzando.